15．過剰な理性（意志）の力を緩める　


ストレスは、理性と感情の不一致から生まれる。

ストレスの原因が、

「意志の力で感情を抑え込んでいる」ことなのだから、

それを解消するには・・・


・過剰な理性（意志）の力を緩める

・感情を解放する　


必要があると前回述べました。


今回は過剰な理性（意志）の力をゆるめる方法についてお伝えします。



過剰な理性（意志）の力って何でしょう？

それは、

「○○なければならない」

「○○でなければならない」

という強い想いが代表的な例です。


私たちの成長を妨げているのは

「私には○○できっこない」（ネガティブな信念）

「どうせ私は○○な人間だ」（ネガティブなセルフイメージ）

というネガティブな思い込みです。


ただし、この思い込みを外すために

「△△しなければならない」

「△△でなければならない」

と自分自身に強要しても、事態は全く好転しません。



　では、どうすればよいのでしょうか。

これらのネガティブな思い込みを外すには、

「○○してもよい」

と自分自身に「許可」を与えることが必要です。（パーミッションの項参照ください。）

また「感謝」することでも、これらの思い込みを外すことができます。（感謝の項参照ください。）

今一度復習ください。

それでは、また。


　追伸：　いつも最後まで読んでくれてありがとう。

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